0 3 min 4 weeks

1mc1dj – Kurma identik dengan makanan di bulan Ramadhan. Fakta membuktikan bahwa ada rasa manis yang tersembunyi di balik buah mungil ini, dan nutrisinya menyehatkan tubuh saat berpuasa. Ramadhan semakin dekat. Hanya dengan menghitung hari, umat Islam di seluruh dunia akan mulai berpuasa selama sebulan penuh.

Alasan Mengapa Sangat Dianjurkan Untuk Makan Kurma Saat Berpuasa

Memasuki bulan Ramadhan, Anda akan mulai menemukan buah-buahan kecil berwarna coklat yang manis. Kurma adalah sejenis buah, dan kamu tidak akan absen saat Ramadhan tiba.

Saat memasuki bulan puasa, buah khas tanah Arab ini selalu menjadi primadona. Padahal, menjelang Ramadan, kurma tersebut akan sangat mudah ditemukan dan banyak dijual.

Dilansir dari Mashed (8/4), ternyata ada alasan yang menganjurkan makan kurma saat Ramadhan, terutama usai berpuasa. Bukan hanya karena rasanya yang enak, tetapi juga diketahui bahwa kurma memiliki nutrisi yang cukup, dan dapat memulihkan tubuh setelah berpuasa seharian.

Nabi Muhammad SAW mencontohkan, menganjurkan agar setelah minum segelas air untuk membatalkan puasa, makanlah dalam jumlah ganjil. Inilah salah satu alasan mengapa umat Islam berbondong-bondong membeli kurma selama bulan puasa.

Manisnya kurma bisa membantu Anda mengembalikan kadar gula darah segera setelah turun akibat puasa. Setelah tubuh manusia berpuasa dari subuh hingga senja, makan kurma juga bisa membantu mengembalikan energi yang hilang.

Melansir The Arab Weekly, sejarawan juga percaya bahwa kurma adalah buah yang dimakan Adam dan Hawa di Taman Eden. UNESCO bahkan mendaftarkan kurma dan budaya memakan kurma sebagai warisan budaya tak benda dari sektor kemanusiaan.

Hal unik lainnya tentang kurma adalah rasanya yang sangat manis, tetapi rendah kalori. Dalam 100 gram kurma, hanya terdapat 0,4 gram lemak total dan 281 kkal kalori.

kurma bahkan tidak mengandung kolesterol. Oleh karena itu kurma merupakan salah satu jenis buah yang sangat cocok dikonsumsi lansia tanpa perlu khawatir akan kemungkinan peningkatan kolesterol.

kurma juga kaya akan berbagai vitamin, seperti 10 IU vitamin A, 39 mg kalsium, 0,4 mg vitamin C hingga 43 mg magnesium.

Kandungan magnesium yang begitu tinggi memberi kurma kemampuan untuk memulihkan energi yang telah habis setelah seharian berpuasa dari sebelum matahari terbit hingga terbenam. Namun, sebaiknya jaga asupan kurma agar tidak mengonsumsi terlalu banyak.

Sangat disarankan untuk makan hanya kurma dalam jumlah ganjil, seperti 3, 5 atau 7 buah. Konon bila dikonsumsi dalam jumlah ganjil, kurma akan dicerna dan diubah menjadi karbohidrat.Karbohidrat akan memulihkan energi dan membantu fungsi tubuh untuk kembali stabil.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *